Guide Visuel de l'Activité

Le Matériel

1 éléments

L'Objectif

Équilibre moteur

Contrôle

Auto-correction

Préparation de l'environnement

Tracez une ellipse au sol avec du ruban adhésif de couleur.

Mise en pratique

1

Posez un pied sur la ligne, puis l'autre juste devant (talon contre orteils).

2

Regardez droit devant vous.

3

Marchez lentement en suivant la courbe.

4

Essayez de porter un objet (ex: une clochette sans la faire sonner).

5

Faites l'exercice en musique douce ou en silence total.

Points d'intérêt

  • Le contact du pied avec le sol
  • Le silence de la pièce
  • La fluidité du mouvement

Contrôle de l'erreur

Le pied qui quitte la ligne ou la clochette qui sonne.

Le conseil d'oto

C'est une excellente transition vers une activité de concentration intense.